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热水敷奶是一种传统的催乳方法，旨在促进乳腺的血液循环，从而增加乳汁的分泌。通过用热水浸湿毛巾，轻轻敷在乳房上，可以舒缓紧张的肌肉，减轻乳房胀痛。适量结合哺乳和饮食调理，能够更有效地促进下奶，但需注意温度和敷用时间，避免烫伤。